Walking und Nordic Walking

Walking und Nordic Walking ist ein Ausdauertraining welches ausschließlich an der frischen Luft erfolgt. Trainiert werden Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur und dient der Entspannung in der freien Natur.

Walking wirkt positiv auf:

• die Herzkreislauffunktion
• die Atmung
• den Stoffwechsel