![Pilates](http://flow-pilatesundrelax.de/wp-content/uploads/2019/01/flowfigur-135x300.png)
Pilates
Pilates ist ein „ganzheitliches Workout“ aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper und Geist vereint.
Pilates bewirkt zum Beispiel:
- eine aufrechtere und graziösere Körperhaltung
- beweglichere Gelenke
- die Förderung der physischen und psychischen Ausdauer