BALLance®

Die „BALLance Dr. Tanja Kühne ®“ -Methode

Bei der „BALLance“-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich in entspannter Rückenlage ausgeführt. Die einzelnen 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den „BALLance“ Bällen in Kombination mit speziellen Atemübungen.

Die „BALLance“-Methode ist eine ganzheitliche Lösung, die als Ausgleich der alltäglichen Belastung für Körper und Psyche wirkt.

Diese spezielle Wirkung hat sich vor allem bei Menschen mit folgenden Beschwerden bewährt:

• BWS-/LWS-/HWS-Syndrom
• Ischias-/Piriformis-Syndrom
• Skoliose
• Burnout

Besonders wertvoll ist dennoch der präventive Einsatz der „BALLance“-Methode, um den obigen Beschwerden vorzubeugen.

Folgende Ziele können effektiv und vorteilhaft erreicht werden:

• natürliche Aufrichtung (Entlastung) der Wirbelsäule
• Reduktion der muskulären Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich
• Verbesserung der Beweglichkeit in der Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule, Hüfte und Schultern
• Verbesserung des allgemeinen Selbstempfindens bei Stress und Burnout