Pilates

Pilates ist ein „ganzheitliches Workout“ aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper und Geist vereint.

Pilates bewirkt zum Beispiel:

eine aufrechtere und graziösere Körperhaltung
beweglichere Gelenke
die Förderung der physischen und psychischen Ausdauer